sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:27Távolság
20.86 kmTempó
04:00 p/km (15.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nem nagyon volt kedvem kimenni futni, nagyon mogorva idő volt. Az új cipők megérkeztek, és ki kell próbálni, igy csak lett futás.
A kedvetlenség még nem múlt el, mert fartlekhez nem igazán volt hangulatom. Lassú edzés mégis hogy nézne ki az új cipővel, így legyen tempófutás.
Az első 3 kör elég jól ment, aztán kicsit fáradtam, de csak kicsit. Végül egész jó kis edzés kerekedett ki ebből a kedvetlenségből.
Azért elképesztő, hogy a futó milyen erős és magas falakat képes az elméjében építeni, amit a lustaság igen-igen nehezen tör át, az akarat majdnem mindíg győzedelmeskedik.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:37 | 2.54 | 04:11 | 14.35 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:10:15 | 2.63 | 03:54 | 15.40 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:10:20 | 2.63 | 03:56 | 15.27 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:10:23 | 2.63 | 03:57 | 15.20 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:10:28 | 2.63 | 03:59 | 15.08 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:10:35 | 2.63 | 04:01 | 14.91 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:10:38 | 2.63 | 04:03 | 14.84 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:10:11 | 2.54 | 04:01 | 14.97 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
holovacz 2640 napja
Akkor végülis értékelhejtük jó futásnak? Mert ugye elvileg annak kellett következni. ;)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sopen1 2640 napja
Igen, jó futásnak értékeltem :)
Ma megtörtem az e heti rendszert, mert a mai futás is tulajdpnképpen jó volt, mivelhogy nem is volt. :)
Holnap a változatosság kedvéért egy félmaratoni verseny keretében hosszú helyett ismét tempó futás lesz,
és ugyan edzőversenynek szánom, de egy szombat délutáni futásra egy vasárnap délelőtti versenyt nem
akartam ráerőltetni.