sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:56Távolság
36.64 kmTempó
04:22 p/km (13.75 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Úgy tűnik, ez a hét edzések szempontjából felemás ezidáig. Egy rossz, egy jó, egy rossz. A rossz sem volt azért olyan rossz, de éreztem, hogy fejben nem igazán vagyok ott.
Most, hogy végre kicsit jobb idő van, lehet futogatni széllel szembe. Mert a szél ma is fújt, kicsit erősebben, mint tegnap. Még az a jó, hogy 1300 méterenként felváltva van szembeszél és hátszél. Így könnyebb elviselni.
Azért becsülettel teljesítettem a mai penzumot is, a hosszú futás a legfontosabb edzés. Nagyon fáradt nem voltam, a végére picit rendeztem a gondolataim.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:57 | 2.54 | 04:19 | 13.92 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:20 | 2.63 | 04:19 | 13.92 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:11:25 | 2.63 | 04:20 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:24 | 2.63 | 04:20 | 13.84 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:27 | 2.63 | 04:21 | 13.78 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:30 | 2.63 | 04:22 | 13.72 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:23 | 2.63 | 04:20 | 13.86 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:33 | 2.63 | 04:23 | 13.66 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:33 | 2.63 | 04:23 | 13.66 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:54 | 2.63 | 04:31 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:11:42 | 2.63 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:11:39 | 2.63 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:11:41 | 2.63 | 04:27 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:10:28 | 2.54 | 04:07 | 14.56 | 0 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-CUMULUS 17 (2016.01)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sopen1 2643 napja
Igen, úgy tippelem. Kiderül :). Ma pihi.