Edzésleírás

A mai edzés is majdnem ment a kukába. Kilépek a lépcsőházba, látom szakad az eső. Megjött a jósolt zápor. Újratervezés. A megszáradt ruhákat a szárítóról összeszedtem, elpakoltam őket. Végeztem, az eső is elált, hétágra sütött a nap, juhhé, indulhatok.

Bemelagítő házkör, majd indulok. Várkonyi tér, szokásos gyalogátkelő lezárva, tovább megyek, tartalék útvonal gyalog átkelő lezárva, visszafordulok, Fiumei út sarki gyalogátkelőnek ugyan nyoma sincs, de ott úgy tűnik közlekednek gyalogosok, ársuhanok.

Túloldalt járda felbontva. Ekkor már nyűgös voltam, dögöljön meg az összes faszkalap, aki egyszerre bombázztatta szét a környék összes közlekesési útvonalát.

Nem megyek másmerre, átmentem a felbontott részen, 20 méter után már kész a burkolat, innentől már nyugalom van.

Elterveztem otthon, hogy hídkörrel kezdek, utána ligetkör, és utána indulok a Szent István híd felé, majd végül még egy hidkör, hogy végre 2 órához közeli edzés is legyen. A hídkör első km-e után alhasi görcsök, ebből WC látogatás lesz. Nincs mese, haza kell menni. A kört még be tudom fejezni, lesz 8,2 km edzés, jó kis felkészülés egy ultrára. Szitkozódás, fogak összeszorítása, szapora futás. Visszafelé találkozok egy ismerős futóval, váltunk pár szót, mondtam, már hazafelé megyek, ő meg mondta, hogy a liget végéig csatlakozna. Együtt futottunk, beszélgettünk, és jobb lett minden. A liget végére érve elmúlt a szorító érzés, így futottunk még egy kört, és aztán még egyet. Ekkor ő szólt, hogy neki ennyi elég, én meg indultam haza, ne feszítsem tovább a húrt. Jól is tettem.

Az utolsó kör már 20 másodpercel gyorsabb ezrekkel ment, és ahogy gyorsultunk, egyre jobban esett. El is döntöttem, hogy nekem kell egy jó kis tempó futás, hátha helyre teszi az izmokat, amik még mindíg elég rozsdásan működnek.

Így sikerült valami edzés féleséget kerekíteni belőle, igaz egy tizessel többet terveztem. Azért az állóképességgel nincs baj, nagyon kellemes beszélgetős tempó volt az utolsó gyorsabb kör is, levegőt sem kapkodtam, csak ezek a fránya izmok nem akarnak bemelegedni.