sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:33Távolság
15.6 kmTempó
04:12 p/km (14.28 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Hozzáraktam még egy kört, már kevésbé érzem azt a bizonytalan feszülést a lábamba.
Ha már táv nincs, legyen tempó alapon tempófutás ismét, hagy aklimatizálódjon a keringés meg a hűtés a meleghez.
A tempó fényévekre van a tavaszi formától, de egyrészt a futott km is megfeleződött, meg 20 kokkal melegebb van. Majd javul ez még.
Engedélyeztem magamnak egy rövid hűtési szünetet is, mikor vizet vettem az egyik kútnál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:23 | 2.54 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:10:47 | 2.63 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:10:54 | 2.63 | 04:09 | 14.48 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:10:55 | 2.63 | 04:09 | 14.45 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:11:05 | 2.63 | 04:13 | 14.24 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:10:29 | 2.54 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Brooks Ghost 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
