sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:31:23Távolság
40 kmTempó
05:17 p/km (11.35 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
0
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:31:23 | 40 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
bushman 2330 napja
Grat Chopen bácsi! Hogy tervezed, az ízületeid (főleg térd) hány évig bírják majd el ezt a mennyiségű terhelést? Kösz!
Felszerelések
Brooks Defyance 7
Garmin Garmin Forerunner 920XT TRI BUNDLE
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sopen1 2330 napja
Köszi. Hogy a test hogy szuperál a jövőben, majd a jövő megmondja. :) Elég sokáig lehet terhelni a testet. Eddig még az ízületek felől nem jött panasz. :) Az izmok terhelhetősége nálam kritikusabb.
Egy 100 km-es verseny felkészülési alapját a hosszú futások adják. Ezt nem tudom mással megkerülni. Az elövetkező két hónap elég húzós lesz. A két hosszú hetente alap, bár időben és távban nem mind ilyen hosszú. De lesz hosszabb is. Meg gyorsabb is.