Edzésleírás
10-12wk FTP Builder week 10 Day 5 - free ride
Recoveryt terveztem a tegnapi Velencei-tó futás miatt, de jól esett szabadon tekerni, így az emelkedőket megtoltam keményen, a lejtőkön pihentem, síkon meg lazát nyomtam. Ez lett belőle... ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:24 | 37.69 | 01:36 | 37.44 | 153 | 98 | 91 | 162 | 136 |