Edzésleírás

5.. HHH

A korai masszázs után, ha már a budai oldalon voltam nem hagyhattam ki a HHH futrinkát.
Elég rondán felhős volt az ég és a szél is barátságtalanul fújt, de reméltem hogy nem esik addig míg kocogok. Holnapra meg biztosra igérték az esőt.

Az aszfaltos felfele szakasz nem esett jól, pedig alig futottam, vigyáztam hogy a pulzusom ne menjen 150 fölé, inkább gyalogoltam.
Az erdőben már élveztem a kocogást, nagyon lestem a lábam elé, nehogy megint hasra essek.
Tök jól szuperált a j.lábfejem amit kicsit rendbe rakott a masszőr. 

A nyílt részeken nagyon erős volt a szél, telement a szemem porral, még a könnyem is kicsorgott.

Szerencsére a fák között nem nagyon fújt csak a hangja volt kicsit ijesztő néha.

Nagy munkagépek állták el az utat több helyen. Rengeteg fát kivágnak, nagyon randa lesz az a rész ha nem telepítenek csemetéket, jah meg mikorra nőnek majd meg :(.

A végén a  teázás, pici nyújtás és a fagyizás is megvol. Örülök hogy kimentem ma is.
Arra azért kiváncsi leszek, hogy este a jógán mennyire lesznek a lábaim merevek.

1  09:56  141,     09:49  142,   09:59  144,  09:48  144  fel az aszfalton 
2  21:55  139,     21:35  140,   22:06  143,  22:15  143  zöld+ az írtásig
3  18:03  139,     17:23  141,   18:11  144,  18:25  144  rep.tér soromp.
4  12:08  146,     11:35  148,   12:23  147,  12:36  147  kék– padnál
5  14:30  146,     13:46  149,   14:10  146,  14:12  146  jelzőtábla
6  07:04  140,     06:58  141,   07:28  140,  08:25  140 kilátótól buszig
. 1:23:56              1:21:03            1:24:17          1:25:41

1 hozzászólás

Edyth 5164 napja

Gratula,a mai átmozgatós  napodhoz!

Egészségedre!!