Edzésleírás

7. HHH
Hendi után egy kis ráadás  futrinka a HHH-n, megint az új rajthelytől.
”Össze futottam” Sipivel meg Tánczival, nah jó,  kifigyeltem a kocsiból és jól megállítottam őket.
Pont befejezték az edzésüket. Örülök, hogy megismerkedtünk és kicsit beszélgettünk :)
A lángost egész edzés alatt irigyeltem Tőlük, mert a reggeli 1 lágy tojás/pirítós már nagyon régen volt.

Szinte ugyan azzal a pulzussal mentem, igaz kicsit többet gyalogoltam az emelkedőkön mint csütörtökön és így is picit gyorsabbra sikerült a 12 km-es kör.
Nem igazán kívántam a ráadást, így lekocogtam a kútig. Most a turista ösvényen, mert a föld úton elég nagy volt a forgalom és nagyon kátyús, köves – bokatörőnek ítéltem a múltkor.

Nah az ösvény se egy ”puding” – tiszta akadály-versenyen éreztem néha magam, kidőlt fákat kellett átugrani, elég sok volt a kő is, de még mindig jobb azt hiszem mint a kocsiút.

Nagyon jó volt a mai dupla futrinka

0   08:31  136   0   08:40 132   Virág.-ny Erdőalja u gyal
1  16:35  142    1  16:41  141,  rep.tér soromp
2  11:59  147    2  12:14  146,  kék– padig
3  14:15  148,   3  14:00  148,  kilátóig
4  07:08  142,   4   07:16 141,  kilátótól buszig
5  11:13  148,   5  11:16  150,   fel az aszfalton 
6  23:31  144    6  23:47  144   zöld+ V.nyereg tábláig   
7  05:10  137    7  05:07  137   Virágos-ny Erdőalja u
 1:24:41                 1:25:14     12km

                       8  24:40  146    zöld+ sorompóig
                       9  24:34  146    zöld+ V.nyereg tábláig
                                 2:28:15   20,4km

3 hozzászólás

Sipi 5159 napja

Örülök hogy találkoztunk ,és megismerkedtünk ! Igen örömteli a közös útvonal választásunk is....:))

Mai edzéseid erős motivációról árulkodnak.... ,csak így tovább ,és teljes gyógyulást a válladnak !

Cicó_ 5159 napja

köszi, alakulgat, de azért még nagyon sok felfelé a gyaloglás

Pocokharcsa 5159 napja

Szép munka. Hogy esnek az emelkedők? Örülök, hogy kedved csináltam a dombos edzéshez. További sok sikert.