RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:54Távolság
11.8 km Szint: 426 mTempó
04:29 p/km (13.38 km/h)Edzésleírás
Mai edzésre kíváncsi voltam. A pályára kifutás jól ment, de a lábaim fáradtak voltak.
A terv
3,3 laza futás
6x100m
2x5x400m (a 100m séta a 400m-k között. A 2db 5 sorozat között 200 séta)
6x50 felrázó -:)
3,6 laza futás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:55 | 3.3 | 05:08 | 11.70 | 218 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:29 | 0.4 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.4 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:24 | 0.4 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:36 | 0.4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:36 | 0.4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:36 | 0.4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:24 | 0.4 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 0.3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:55 | 3.6 | 05:15 | 11.42 | 208 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Ötvi 5111 napja
Nagyon szép! Gratulálok!
csomborlali 5111 napja
Komoly tempó! Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bense Kriszti 5111 napja
Ez a rend, ami itt van! :) Egészségedre!