RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:48Távolság
9.3 km Szint: 420 mTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Edzésleírás
A szakadó eső miatt változtatni kellett a mai edzésen.
Terv a következő lett az első fordítóig laza futás, majd az iram fokozatós emelése úgy, hogy az utolsó 2-3 km közel versenyiramban fussam. A megvalósítás még egy kicsit csiszolni kell ezen, de a csúszós talajt figyelembe véve jól sikerült. Amit javítani kell:
Balsarkamat néha oda vágom az úthoz. Vajon miért ?
Ha valaki olvassa néhány ötlet jó lenne.
Végig szépen szaladt a lábam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:48 | 9.3 | 05:15 | 11.43 | 420 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
