RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:50Távolság
9.1 kmTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Edzésleírás
Sajnos kezd vége lenni a nyárnak. Csípős reggeli levegő. Más bemelegítést igényel. Rettenetesen és feleslegesen bekezdtem. Nincs meg a megszokott ritmusom a futáshoz(Már jó ideje küzdök az össze-vissza ritmus miatt) Időnként rettenetesen lelassultam. Elkezdtem törni zúzni a mozgásomat. A végére kezdett összeállni és majd nem jó lett a mozgásom.(Könnyen szaladt a lábam. -:) )
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:50 | 9.1 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 5028 napja
Szia,
Igen, koszi a cikkeket. Nagyjabol en is vegig olvastam mindent. Ami sztem a legjobb az vissza az alapozashoz (ez talan a mozgas es ritmusban is segit) ill. a vadligyakorlat comboja.
Amugy szerintem ez adottsag. Valszeg valami deformacio miatt van a mozgasban, csontozatban stb..szoval erositeni kell a gyenge pontokat.