Edzésleírás
50esben, 200m m bemelegítés, 2100m hát - nem fájt a vállam :) 300m m - levezetés . a végén keresztbe 4h gyors + szauna után 4h mell a 25 ös-ben össz. 2,8km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.6 | 28:51 | 2.08 | 0 | 0 | 0 |