janosib Úszás

Úszás2024.03.27 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100 oldalsúrolás-100 vállérintés-50 érintéses)

3*(150 vegyes (25 pille-25 hát-25 mell-25 gyors-25 pille-25 hát)+150 fokozó)

150 vegyes (25 pille-25 hát-25 mell-25 gyors-25 pille-25 hát)

200 gyors (3:44)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!