Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:01:15Távolság
4 kmTempó
30:19 p/km (1.98 km/h)Edzésleírás
Első 4km-es edzésem :) Izomláz volt a hátamban, ezért egy egész laza úszást terveztem. Egész jól belejöttem, jól esett, igaz megint megfájdult a derekam egy kicsit. A mell végére meg picit jelzett a j.térdem, ezért nem is bántam, hogy kihúzták alollam a pályát :) Szauna után a 25-ösben 300m gyors. Gyakorlás: a bal levegővétel, meg az ökölben a kéz
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:37 | 2 | 29:19 | 2.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:56 | 1 | 30:56 | 1.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:42 | 0.7 | 31:00 | 1.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 0.3 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
