Edzésleírás
Komjádi, úszótanfolyam 2. 500m bemelegítés - mell+gyors. Aztán végig gyors technikák: 200m deszkával - csak krall, előre levegő. 200m deszkával - csak 1 kéz, másik comb mellett. 200m deszka nélkül - 1kéz elöl 3számolás- tempó, 200m gyors - 3 levegőre, 300m levezetés - mell. 48:11 a nettó idő. Az edzés 1:06:11 volt. Nem elég a levegő a deszkás gyakorlatoknál :(. Próbálgatom balra is fordítani a fejem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:11 | 1.6 | 30:07 | 1.99 | 0 | 0 | 0 |