Edzésleírás
Türelem. (Amúgy kb 3 órát aludtam az éjszaka. Hála egy rendszer hibának.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:48 | 10.8 | 05:10 | 11.61 | 383 | 0 | 0 | 0 |
az alvás fontos, ne szégyellj akár 10 órát aludni ha úgy érzed kell :) ilyen durva tempók mellett meg főleg kell az alvás, hisz a félmaratoni tempódnál alig lassabb tempókban futsz állandóan.
Muszáj volt. Nagy volt a feszültség bennem. Sajna nem sikerült. Tán ma.
Rohangálunk??
Jó hosszú alvást kívánok! Vagy már lehet meg is volt azóta!
Fáradtan csak óvatosan! Remélem ma alszol8 órát...
RemAti 4868 napja
Nem lenne rossz mindennap annyit aludni.