Edzésleírás

Reggel jóga. Este Komjádi, úszótanfolyam 3. Ma valahogy jobban ment, lehet, hogy könnyebbek voltak a gyakorlatok :). Csak itthonról elindulni ne kéne, meg bemugrani a vízbe, aztán már tetszik a dolog :) Bemelegítés - mell+gyors. Gyors technikák: deszka comb között - 5,3,2,-re levegő. Csak láb tempó, karok a deszkán, fej kint. Gyors 5,3,2-re. Nem megy az 5 levegő, csak 1-2 hosszt, a 3-as se folyamatosan :(. Mell tech: csak 2 lábtempó, 3.ra levegő. Csak 2kar tempó, 3.ra levegő. Mell - minden tempóra levegő - nem jó a kar/láb ritmus :(. Levezetés - gyors. 50:22 a nettó idő. Az edzés 1:06:19 volt.