Cicó_ küzdősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Edzésleírás
A szokásos bemelegítés után hosszabb játékos fej-térd vadászat.
Nagyon durva volt mikor 4kézláb, törpe/pók járásba kellett fojtatni.
Egyenes, horog, felütés kalapács ütés gyakorlása - félpasszív majd támadó állásból. Ütés kombinációk is
Ezek kombinációja először egyedül, később passzív ellenféllel, ágyék ütés is.
Oldal irányú fojtásból szabadulni
Ütőpajzsra ütéskombinációk, közben a 3. fél oldalról fojt - abból szabadulni
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
