Edzésleírás

Komi Andrissal, Gabival 200m bem vegyes

400m (50gy-50mell*4 tempószámlálás) a gyorsat kb 40-re tudom levinni, de akkor az intenzív láb miatt kifulladok, kicsit fenntarthatóbban 45, kényelmes hosszú távú utazásnál most kb 50 tempó. Na ezen van mit csiszolni. Mell az megy 20-25 körül, azon is lehet kicsit javítani, de az ok.

200m gyors, max erőből teszt, ez most nagyon rosszul esett kb 2 perces első 100m a második kicsit ettől is lassabb, de az első 50 túlerőltetése tette tönkre az egészet. Ezt hamarosan újra póbálom azért ésszel.

1200m (4* 100m mell-200 gyors) Itt az első sorozat még írtó rosszul esett, majd a többinél visszatért belém az élet és már kicsit élveztem is az úszást.

Összességében nagyon szenvedős volt, még sosem volt ilyen rossz, de a végén örültem hogy végig szenvedtem. Remélem a pénteki örömúszás lesz :-)

100m levezetés