Cicó_ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:51Távolság
20 kmTempó
06:33 p/km (9.17 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Kicsit elaludtunk, így ugrott a korai kezdés, amit a hideg és a nagy szél miatt nem is bántam. Sajna csak 1 banánt reggeliztem fél bögre teával és ez elég kevésnek bizonyult a 20 kilihez. Frissítettem 2 falatka jeges banánnal, meg 2 szölőcukorral, de azt hiszem ez elég kevés volt :( Sajnos a pulzus nagyon magas volt végéig :(. Gondolom a betegség és a sok kihagyás miatt. Végre rendesen nyújtottam, meg kencézkedtem is. A végén rengeteget ittam, izo löttyöt és jó kis forró, mézes teát is. Aztán itthon kiettem a hűtőt :) 5 km - 30:41. 5 km - 32:12. 5 km - 33:08. 5 km - 34:50.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:41 | 5 | 06:08 | 9.78 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:32:12 | 5 | 06:26 | 9.32 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:33:08 | 5 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:34:50 | 5 | 06:58 | 8.61 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
