Edzésleírás

Nem akartam kihagyni az edzés, így inkább megfázva is elmentem

Jó nagy az új terem, a talaja elég durva az egyenetlen gumitéglákkal

Nagyon sokan voltak a haladó csoportban

Elég brutál edzés volt, a pados hasizmozás olyan izomlázat csinált hogy csak

A bemelegítés után páros gyakorlás - Kar-láb támadás-védés - lassan!

Végig párban voltunk, 1* cseréltünk

Elég sok védekezés/támadás volt lábra - mivel nem volt sípcsontvédőm, teljesen szétrugtuk mind a 2 lábszáramat :(

Rugás védése lábbal, visszatámadás fejre

Ütés védése, ágyék rúgás - fejre fogással földrevivés.

Combok edzése - 6-6 köríves comb rugás / belső rugás, hogy erősödjenek az izmok, szokják a rúgásokat.