Cicó_ Küzdősport 2011-03-02-n 07:00-kor

Cicó_ küzdősport

2011.03.02 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Edzésleírás

Alapos bemelegítés, már ekkor szakadt rólam a víz

Egy kis erősítés:
- állás, guggolás, fekvőtámaszba terpeszbe hátraugran, fekvőtámaszi, vissza ugrani guggolásba, felállni / ism
.- felülések, nyújtott karral és felemelt lábbal

Lassú adok/kapok egy kislánnyal

Hasamon ülő támadó ütéseinek kivédése, visszatámadás a hétfőn tanult módon – mindkét irányba gyakoroltam

Ugyan ez, de a támadónál kés van.

Ma már jobban ment, talán kevesebb kék foltom lesz.:D

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.