Cicó_ küzdősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Edzésleírás
Bemelegítés : váltott partnerrel lassú harc, jó volt.
Izületek bemelegítése/nyújtása.
Erőgyakorlatok - fekvőtámasz (én helyette felülést csináltam), lábemelés függőlegesig-vissza, nem érhet a talajra
Ruhafogásból szabadulni, softos gyakorlatok.
Kézi súllyal egyenes ütések, közben futni - utána új fogások gyakorlása.
Csak 8an voltunk, jó volt
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
