Edzésleírás
Bemelegítés: futás, tapsra guggolás v fekvőtámasz, izületek bemelegítése
Lassú adok-kapok váltott ellenféllel, új lánnyal kezdtem 2,5 éve K-Mik elég hamar bekaptam egy gyomorrúgást :D - nem árt edződniNyakra fenyegetés késsel (keresztebe is) - védése.
Stresszhelyzetes gyakorlás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |