Cicó_ Küzdősport 2011-03-28-n 07:00-kor

Cicó_ küzdősport

2011.03.28 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Edzésleírás

Bemelegités: futás – közben fej/ váll/ térd vadászat.
Izületek bemelegítése.
Egyenes, horogütések kombinálása, majd csapó rúgást hozzáadtunk. Mindkét irányba. Lábmunka.

Álló partnerrel gyakorolni. Majd mozgásból tapsra megállni és úgy a kombinált ütés/rúgások gyakorlása. A végén lassú adok/kapok.

Istvánnal voltam párban, jó volt a gyakorlás.
Jó volt hogy volt rajta kesztyű :D

A szombati esés miatt eléggé éreztem a csípőmet/keresztcsontot/ medencecsontot.
Szerencsére álló gyakorlatok voltak, egész jól tudtam mozogni

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Cicó_ 4799 napja

hehe, néha én is beleszédülök mikor csinálom :D

Edyth 4800 napja

Szinte beleszédültem a sok ütés rugás olvasásától,gratulálok!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.