Edzésleírás
Bemelegítés: lassú adok/kapok, lábbal-kézzel, csak kéz, csak láb, váltott partnerral.
Egyenes ütések védése, azonos oldalnál, keresztbe, élő oldal felé. Evelinnel voltam.
Közben fekvőtámasz, nekem guggolás.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |