Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2 kmTempó
32:30 p/km (1.85 km/h)Edzésleírás
Nehezen indultam el itthonról, de aztán nagyon jó kis edzés lett. Jó pörgős volt, elfáradtam, de élveztem és meglepően jól bírtam. 8an voltunk 1 sávban. 350m bemelegítés - m+gy+h+m. 500m 5* (50 gyors, 50 hát). 400m 4*(4*25) vegyes - d,h.gy.m. 200m gyors. 200m gyors - félkezes. 200m oda lassú mell, vissza mindent bele gyors. 150m levezetés hát (dupla karral, mell lábtempó) .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
