dizs007 3.8 km Úszás 2011-05-02-n 06:00-kor

dizs007 Úszás

2011.05.02 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

3.8 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

Hajós Andrissal (mármint a Hajósban, Oláh Andrissal :-))

200m vegyes bem

100m gyors TEA vízfekvés

200m gyors TEA sima

300m gyors TEA vízfekvés tolásra figyel

400m gyors TEA sima

7*200m gyors 1. tempószámlálás 2. sima kicsit pörgősen

100m gyors Teki 1. ütem

200m gyors Teki 2. ütem

300m gyors Teki 3. ütem

400m gyors Teki 4. ütem

200m vegyes levezetés

Kicsit görcsölt a jobb vádlim a vége felé, meg kicsit azért el is fáradtam, de azért jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	3.8	31:35	1.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.