RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:21Távolság
18.7 km Szint: 263 mTempó
05:19 p/km (11.29 km/h)Edzésleírás
Délelőtt nem sikerült elmenni futni, mert ömlött az eső. Így ebéd utánra maradt a mai adag. A tegnapi tempó után sokkal rosszabbat vártam, de egész jól sikerült. Igaz a mai cél egy laza hosszú futás volt. Kíváncsi voltam, hogy sikerül-e két felhő szakadás között haza érni. Hát sikerült.
Végén a szokásos 700m kocogás(4:26), nyújtás és negyed kád hidegvíz.
K&H után egyy kis erősítésbe kell kezdeni.
Súly 76,8/74,5
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:21 | 18.7 | 05:19 | 11.29 | 263 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Ötvi 4758 napja
Megy az a futás, megyeget...:)
RemAti 4759 napja
Ha már nem megy a futás legalább ez legyen ilyen. -:)
Bense Kriszti 4759 napja
Ez a szép rend... :) Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 4758 napja
Vasárnap találkozunk!!