Edzésleírás

Egy TCQC oktató Molnár Gábor tartott bemutató órát.

Csaba bemutatta a K-M tehnikát, aztán Gábor ugyan arra a támadásra a CQC  technikát. Minden támadás kivédése földrevitellel zárult.

A bemelegítés is kicsit más  volt. Nem lassú adok-kapok, hanem kicsit gyorsabb, de nem teljes erővel. Istivel, aztán cserénél Tibivel.
Közben persze itt is volt fekvőtámasz/hernyó/ guggolás/felülés .

I . Egyenes ütés védése, visszatámadás  K-M  / CQC
II. Köríves ütés védése, visszatámadás K-M  / CQC
III. Kétkezes fojtásból szabadulni, visszatámadás  K-M  / CQC 
IV. Egyenes ütés védése, visszatámadás a kézben egy arasznyi bordázott műanyag rudacska segítségével  K-M  / CQC