Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.2 kmTempó
31:49 p/km (1.89 km/h)Edzésleírás
Szép tavaszi nap, talán már túl meleg is. Az este is kellemes volt. Valamivel melegebb volt a víz mint tegnap, de nagyon nehezemre esett belemenni. Elég nehezen melegedtem át :( Tegnap elhagytam az orrcsipeszemet, most vehetek újat :( Az uszi jó volt, egész jól bírtam, bár a vállaim kezdenek leszakadni :D 500 m bemelegítés - m+gy+h+gy+m. 400 m vegyes fordítva 4*100 (gy,m,h,d). 400 m gyors 4*100. 400 m oda hát, vissza mell. 100 m vegyes. 300 gyors kar - bójával. 100 m levezetés hát (2*dupla karral, mell lábtempó), gyors, mell).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.2 | 31:49 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5883 napja