Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2 kmTempó
32:30 p/km (1.85 km/h)Edzésleírás
Reggel fáradt voltam, nem mentem jógázni :( Egész nap randa idő, fájt a nyakam, a vállam. Még gyógyszert is be kellett vennem :( Nehezen indult az esti úszás, de aztán egész jól sikerült. Kivéve hogy 1* félrenyeltem és majd megfulladtam a köhögéstől. 450 m bemelegítés - m+gy+h+gy+m. 400 m gyors kar - bójával. 400 m 4*100 (hát- mell-hát-gyors). 200 m mell kar - bójával. 400 m 4*100 vegyes d,h,m.gy. 150 m levezetés gyors-hát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
