Cicó_ futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:07:54Távolság
12 kmTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
Első Vivim. Jó kis verseny volt, rendesen kifutottam magam. Sajnos nekem nagyon meleg volt az idő :(. Soha többé nem megyek futni frissítés nélkül. A talpam siralmasan néz ki, tele van vízhólyaggal :(. De a futrinkát nagyon élveztem :), kivéve mikor többször is beszúrt a bal oldalam :(.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:44 | 1.4 | 05:31 | 10.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:07 | 1.2 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:44 | 1.4 | 05:31 | 10.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Sipi 5879 napja
Nyaff ! Van benne gyakorlatom , két leányom és feleségem mellett nincs is más választásom.....hi-hi
nyaff 5879 napja
Sipi! Végre egy pasi, aki egyetért velem :-))
Sipi 5879 napja
Gratula Cicó ! Jól mentél , hiába a meleget én sem szeretem , reggel a hegyen még egész jó idő volt ! Zokni kérdésben igaza van Nyaff-sporttársnőnek , cserélni vagy igazítani kéne ! ?
nyaff 5879 napja
Cicó! Gratulálok! Lehet, hogy nem figyeltem jól, de mintha már többször írtad volna, hogy a talpad nem viselkedik jól. Nem kéne a zoknit és a cipőt megvizsgálni? Ez azért nem volt olyan hosszú táv, hogy egy "jó" cipő piszkáljon. Igaz, a kisszemetek párszáz méteren is meg tudják keseríteni az életünket. Szerintem jól futottál, az "egyéni" igényeket pedig ki kell tapasztalni. Kis üveggel kézben is lehet ekkora távot futni, mert egy-egy korty is elég, nem kell a nagy kulacsot cipelni. Próbáld ki ezt is. De, hiddel el, nagyon ügyike voltál!!!
Amatőr 5880 napja
Ügyes voltál, és tényleg nyári élményeket hozott elő a mai időjárás...
Cicó_ 5880 napja
köszi :)
én meg a PB-hez gratulálok,
jó kis időt futottál :)
mjoci 5880 napja
Akkor óriási gratula
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cicó_ 5879 napja
Nyaff
az utóbbi időben jönnek ilyen nagy számba ezek a randa vízhólyagok, mióta ilyen "sokat" futok.
Új cipő beszerzése tervbe van, bár a terepcipőm még egész új és az elején nem nagyon okozott gondot.
Futó zoknit hordok, 4-5 félét váltogatva és vigyázok, hogy ne gyűrődjön meg. De majd újjítok azt is.
A legnagyobb hiba a kisujjamban van, elég csálé a kicsike és a 1,5-2 órás gyűrődést már nem viseli el
A másik probléma, hogy az úszás miatt állandóan kiázik a bőr és nem tud begyógyulni a hólyag alatti terület.
A frissítés miatt csak magam szidhatom, már fent volt az övtáska 2,5dl es palackkal, aztán meggondoltam magam és lecsatoltam :( Nem kellett volna
Sipi
köszi :) látom Te is jót futrinkáztál este meg még tekertél is
hehe, tiszta nőuralom :D