csabipontkom bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:45:00Távolság
62.6 km Szint: 60 mTempó
02:38 p/km (22.76 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kora reggeli indulás,17fok és gyengén lengedező szél. Gyárváros, Ipari-park, (onnét a régi szentiváni úton majd földutakon) Nagyhegy, utána Bőny-szőlőhegy, Bőny, Rétalap,Mezőörs,Nyalka. Itt már felélénkült a szél rendesen, és természetesen szembe fújt. :D Pázmándfalu, Halomalja, Kismegyer, Győr. Érkezéskor már 23fok + pofaszél, le is izzasztott a reggeli didergős indulás után.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:45:00 | 62.6 | 02:38 | 22.76 | 60 | 0 | 120 | 145 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Tündüs 4696 napja
Hol maradt a mai?
csabipontkom 4697 napja
Köszönöm, nagyon figyelmes vagy! Igen, ez a része volt a felkészülésnek. Mára még egy lazát tervezek és holnap délelőtt indulunk Balmazújvárosba.
Sneci-ke 4697 napja
Ez része a hortobágyi felkészülsének? Egészségedre és boldog névnapot.
csabipontkom 4697 napja
Örök igazság! Főleg akkor érvényesül, amikor dombnak felfele teker az ember...
Köszi!
stojesz 4698 napja
"A szél mindig szembe fúj!" - ősi kerékpáros közmondás. :)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 4696 napja
Megcsúsztam a karbantartással (tisztítás,zsírzás-olajzás,utánállítások,ellenőrzések), tegnap ugyanis sikerült jól összesáraznom mindent. Na meg fel kel készíteni a technikát a futamra. Engemet sajna nem vár a szerelők hada a box utcában, és az istállóban. ( Max a Riska a Mátai ménes istállójában. :))
Szerencsére a futásnál nincsenek ilyen gondok...