dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
11 kmTempó
05:27 p/km (11.00 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
Otthon-Margitsziget-Otthon
Tempósan, nem maxon Futás előtt ittam 10ml L-karnitint, ez mintha emelte volna a pulzusomat,. De lehet hogy nem volt nálam víz, az se tett jót. Ezt még ki kell tesztelni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 11 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 179 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4729 napja
Nincs konkrét célom időben, csak hogy beérjek. Manapság nem igazán megy jól az edzés, de most pihenek pár napot aztán még nyomok egy hajrát és jöhet a tapering a nagy nap előtt. Realitás a 1:30 úszás, 7 óra bringa és a 5 óra futás. Ideális esetben ezek kicsit jobbak lesznek és 13 óra alatt beérek.