Cicó_ 2 km Úszás 2008-04-21-n 19:00-kor

Cicó_ Úszás

2008.04.21 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2 km

Tempó

32:30 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

Reggel jóga. Este szuper volt az úszás, 2-3an voltunk 1 sávban. Sikerült 1 hossz gyors 6os levegővel. 450 m bemelegítés - m+gy+h+m+gy. 400 m 4*100 - gyors - csak láb/csúsztatott jobb kar/ csúsztatott bal kar/gyors. 400 m hát - (50 csak láb, 50 hát). 400 m 4*100 fordított vegyes (gy, h, m. d). 200 m gyors - 5,4-2, 6os levegő. 150 m levezetés hát, duplakaros hát.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2	32:30	1.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.