Edzésleírás
Nagyon hideg volt a víz, én meg nem éreztem magam túl jól, így a kezdő csoportba mentem. Jót dagonyáztam a melegvízben. Volt gyors, hát - kartampó gyakorlás levegő nélkül - levegővel is. Delfin gyakorlás - delfin + kar kiemelés, de csúsztatva a vízen. Jó volt, alaposan elfáradtam a meleg víz miatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |