dizs007 4.5 km Futás 2011-08-03-n 18:00-kor

dizs007 futás

2011.08.03 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:27:00

Távolság

4.5 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Edzésleírás

Futottam egy 12 perces felmérő szerű futást a MiCoach rendszert használva, amit most töltöttem le az Iphone-ra. Gondoltam kipróbálom, ha már az IM-en is tartottak róla előadást. Az így elkészített edzéstervet fogom követni a következő maratonhoz.

Ezután még futottam egy élmény futós 15 percet, csak hogy átmozgassam a lábaimat. Nem volt semmi gond.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:00	4.5	06:00	10.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.