csabipontkom bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:06Távolság
61.65 km Szint: 220 mTempó
02:13 p/km (26.98 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hazafelére kissé hosszabb útvonalat választottam.
Tét-Gyömöre-Lovászpatona-Nagydém-Gic-Sokorópátka-Tényő-Ménfőcsanak-Győr Ez már szintesebb útvonal, izomfeszítő résztávokkal. A Tét-Gic vonalon meglepően jó volt az út, néhányszor volt csak rázós szakasz 10-100m-es részekkel. Gic-Sokorópátka között végig kaptató, az útfelülete nem igazán országúti bringához való. Onnéttól hazáig viszonylag jó az aszfalt. Jó kör volt, erre máskor is elmegyek.
Most még levezetésként eltekerek melózni.( Éccakás vagyok a héten.)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:17:06 | 61.65 | 02:13 | 26.98 | 220 | 0 | 115 | 165 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sneci-ke 4642 napja
Finoman fogalmaztál: "kissé hosszabb útvonal" - lazán a duplája :-)
Szép távot tekertél ma, gratulálok - viszont sajnos jó pihenés helyett jó munkát kell kívánnom...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4642 napja
Valami ilyeneket szeretnék látni!!