skia86 futás

2011.09.07 Szerda, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:36:19

Távolság

16.39 km

Tempó

05:53 p/km (10.21 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
0
Maximum
156

Edzésleírás

Még tegnap este eldönöttem fejben, hogy ma egy hosszút szeretnék futni...csak azt nem tudtam, hogy reggel-e, vagy este-e?:)

A reggelre úgy esett a választás, hogy 6:00-kor ébresztő, emberem munkába indítása, egy adag ruha a mosógépbe, én meg elmentem futni...csak, mert mint tudjuk, ha reggel fut az ember, egész nap ég a "zsír" és jókedvű, fitt, üde, vidám!!! És, én ma az akarok lenni!!! BOLDOG!!!

Na, már most ezután a futás után elmondhatom, hogy a mai napom nyugodt szívvel fogom leélni...élvezni, megenni:):):)

Elindulásomkor, egyből feltűnt, hogy huuuuu de kurv@ hideg van...csípett ám a reggeli hideg. De, kb. addig foglalkoztam vele, míg kiértem a faluból, le egy mini völgybe...utána már izzadtam. 

Tehát, futottam egy picit a faluba (ahol 7 óra előtt, sok a roma iskolás, és a boltba igyekvő anyukák-nagymamák sokasága) meggondolom, hogy máskor is ezt az időpontot választom e az elinduláshoz.

Cél: a másik falu "központja"...sikerült is teljesítenem. Útközben találkoztam a szomszédos faluba járó iskola busz járatával...rajta az én ismerős buszsofőröm...akivel a gödöllői félmaratonon ismerkedtünk meg...(Sárkány lány) Hát, természetesen a hosszú dudálás, mint sport trásak közötti üdvözlés nem maradhatott el...a busz tele ismerős iskolás fiatalokkal:)

Rengeteg ismerős autóval is találkoztam, integettek, dudáltak, rám mosolyogtak...még ismeretlenek is:

jó ezt így érezni, naaaa:)

 

MÉG ZÁRÓJELBEN ÍGY A VÉGÉN:

(JÚNIUS 20.-AI EDZÉSEM TESSÉK, CSAK MEGNÉZNI...UGYANEZ AZ ÚTVONAL VOLT PONOTSAN...:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:19 16.39 05:53 10.21 0 0 156 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!