Edzésleírás
Még tegnap este eldönöttem fejben, hogy ma egy hosszút szeretnék futni...csak azt nem tudtam, hogy reggel-e, vagy este-e?:)
A reggelre úgy esett a választás, hogy 6:00-kor ébresztő, emberem munkába indítása, egy adag ruha a mosógépbe, én meg elmentem futni...csak, mert mint tudjuk, ha reggel fut az ember, egész nap ég a "zsír" és jókedvű, fitt, üde, vidám!!! És, én ma az akarok lenni!!! BOLDOG!!!
Na, már most ezután a futás után elmondhatom, hogy a mai napom nyugodt szívvel fogom leélni...élvezni, megenni:):):)
Elindulásomkor, egyből feltűnt, hogy huuuuu de kurv@ hideg van...csípett ám a reggeli hideg. De, kb. addig foglalkoztam vele, míg kiértem a faluból, le egy mini völgybe...utána már izzadtam.
Tehát, futottam egy picit a faluba (ahol 7 óra előtt, sok a roma iskolás, és a boltba igyekvő anyukák-nagymamák sokasága) meggondolom, hogy máskor is ezt az időpontot választom e az elinduláshoz.
Cél: a másik falu "központja"...sikerült is teljesítenem. Útközben találkoztam a szomszédos faluba járó iskola busz járatával...rajta az én ismerős buszsofőröm...akivel a gödöllői félmaratonon ismerkedtünk meg...(Sárkány lány) Hát, természetesen a hosszú dudálás, mint sport trásak közötti üdvözlés nem maradhatott el...a busz tele ismerős iskolás fiatalokkal:)
Rengeteg ismerős autóval is találkoztam, integettek, dudáltak, rám mosolyogtak...még ismeretlenek is:
jó ezt így érezni, naaaa:)
MÉG ZÁRÓJELBEN ÍGY A VÉGÉN:
(JÚNIUS 20.-AI EDZÉSEM TESSÉK, CSAK MEGNÉZNI...UGYANEZ AZ ÚTVONAL VOLT PONOTSAN...:))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:19 | 16.39 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 156 | 144 |