csabipontkom bringázás

2011.09.17 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

23.3 km Szint: 200 m

Tempó

02:53 p/km (20.87 km/h)

Pulzus

Átlag
130
Minimum
110
Maximum
150

Edzésleírás

Vissza a tényői célból a ravazdi versenyközpontba.

A célban megvártam Zolit, aki utánam fél órával indult. Rövid pihenő után elindultunk visszafelé. De mind a kettőnkön súlyos dehidratációs tünetek kezdtek jelentkezni. Meg is álltunk gyorsan az egyik útmenti vendéglátásra szakosodott házikónál. De sajnos csak sört forgalmaztak, így kénytelenek voltunk azt inni. Na utána már jobban ment a bringa is, bár nem hajtottuk túl magunkat. Visszafele ismét meg kellett küzdeni néhány dombocskával, de sikeresen oda értünk a rajthoz. A többiről majd a blogokban. Remélem Pátyalsó is leírja élményeit a sokorói dombokról!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:00 23.3 02:53 20.87 200 0 110 150 130
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

torolt_4724 képe

torolt_4724 4621 napja

Jó kis szöveg, sajnos sör...:-)) Sajnállak benneteket!:-))

Köszi a linkeket, már hívtak, de idén nem fogok versenyezni már. Csak a karácsonyi rohanás. Ez az év nyugiba telik, tavaly úgyis belehúztam. Majd jövőre, ha lesz kedvem...Vagynem:-))))

pátyalso képe

pátyalso 4622 napja

És még a Barátok várát is megszemléltük,Te megmutattad nekem:) egy félreeső időpontban:))Egs!

Tündüs képe

Tündüs 4623 napja

Majd hagyok nektek üres helyet a blogban...DD

Felszerelések

Egyéb Skarpea X600 MTB