dizs007 2.75 km Úszás 2011-10-10-n 06:00-kor

dizs007 Úszás

2011.10.10 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

2.75 km

Tempó

34:33 p/km (1.74 km/h)

Edzésleírás

Dagály Andrissal,

400m vegyes bem

2*150 mell delfinezéssel

2*150 egykezes pillangó delfinezéssel

500 gyors bója és TEA

200m mell delfin

200m oda egykezes pillangó vissza gyors

Nagyon nehezen ébredtem, nem tűnt elegendőnek a 4,5 óra alvás. A vállaim is fáradtak erősen. A delfinezést kicsit jobban éreztem mint múlt héten.

400m gyors

400m gyors bója

50m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	2.75	34:33	1.74	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.