csabipontkom futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:50:45Távolság
8.5 km Szint: 30 mTempó
05:58 p/km (10.05 km/h)Pulzus
Edzésleírás
BEK4You Safety Day - Mini Marathon
Földingné, R.Réka és S.Norbi által diktált tempójú versenyszerű nem verseny. Na ezt aztán jól megmondtam. Rendőri felvezetéssel és biztosítással történő együtt futáson volt a hangsúly. Keresztül futottunk a fél városon. Mivel a kagylós olajcég volt a főszponzor, a három útba eső benzinkútjánál voltak a frissítőpontok. Ásványvíz és Sportszelet volt mindenhol. (+rajtszám átvételkor, befutáskor, és a csomagban is csoki és energiaital) Három felüljáró is útbaesett, köztük Tündüs kedvence a Púposhíd is. Az ígért együtt futás ellenére azért egy kicsit széthúzódott a mezőny. Induláskor még gyenge 8 fok volt, ami a táv végére 18! fokká erősödött. Amint láttam jól leizzadt mindenki a hirtelen melegtől. Gyengébb tempóra számítottam (láttam többen is), de azért sikerült lenyomni a távot. Holnap viszont kötelező lesz az erős tempó...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 8.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Tündüs 4574 napja
Sajnltam, hogy nem mentem veled...a mai napig... DE majd jövőre. Ügyes voltál!!!
csabipontkom 4575 napja
Köszi, majd igyekszem!
forgi 4575 napja
Gratulálok remélem maradt bőven energia holnapra is. nagy hajrá neked is!
Briel 4575 napja
Gratula, és holnapra hajrá!
Sneci-ke 4575 napja
teccik a "versenyszerű nem verseny" kifejezés :-)
holnapra nagy drukk :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4573 napja
Jót futottál,gratulálok!