RemAti futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:35:48Távolság
21.1 kmTempó
04:32 p/km (13.22 km/h)Edzésleírás
II. ROTARY DEBRECEN FÉLMARATON. A idő az én mérésem.
Mindenesetre nagy PB. Meg van a véleges idő-:) 00:00:06 tévedtem.
http://www.sportido.hu/timing/result.nsf/Result.xsp?clientid=36&raceid=124&bib=3203
A verseny egy kicsit káoszosan indult. Nem lőtték elidőben a rajtott. -:)
A pálya maga viszonylag gyors volt viszont az elején szűk kifutó hely(Az atlétikai stadionból jöttünk ki.) és a totyogok miatt nehezen lehetet kijutni az utcára. A befutóra elég érdekes flikk-flakkot tettek ez sem éppen a futható kategória volt. A legjobb az volt mikor egy öntudatos biciklista egyszerűen a futók közé sétált és keresztül verekedte magát a tömegen!)
Az első 5 km túl gyorsra sikerült, mert nem a legjobban kezeltem ezt a helyzetett. A második km-re sikerült egy jó kis utazó sebességet felvenni. Harmadik körben a legrosszabb az volt, hogy a cipő egy kicsit megdolgozta a sarkamat ami egy darabig eléggé kellemetlen volt. A kör vége felé lett egy kisebb görcs vagy húzódás a bal láb hajlítójában és így visszakellet a tempó venni sajnos elkerülendő a további problémákat. A negyedik kör, ezért öröm futás lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:33 | 5.27 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:50 | 5.27 | 04:31 | 13.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:12 | 5.27 | 04:36 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:13 | 5.29 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
24 hozzászólás
monique 4436 napja
ezt is csak most látom :) hatalmas PB ugye? gratula!!
Levicopter 4443 napja
Gratulálok !!! A PB-hez külön is !!! Jó kis éved lesz , már látom! :)
faxau 4443 napja
Gratulálok, nagyot mentél!
ORBEA ORCA 4443 napja
Szuper vagy,nagy nagy gratula,nagyon szépet futottál,csak így tovább!
Ötvi 4443 napja
Nagyon szép menet volt!!!! Jár az 5* :) Gratulálok!
picikata 4443 napja
Nagyot mentél Ati!
Gratulálok a PB-hez!
....kajabáltam amikor láttalak...na, jó tudom a futással voltál elfoglalva... :)
RunKa 4443 napja
Szuper, nagy öröm mindig egy egy új PB, ez nekem már egy brutáliram :)) Gratulálok!
Sneci-ke 4443 napja
Gratulálok a PB-hez. Kár, hogy nem találkoztunk.
RemAti 4443 napja
Feri,
Nem versenyzek SENKIvel. A magam útját járom! -:)
RemAti 4443 napja
Mariann,
Szerinted? Megbeszéljük? -:)
Czeglédi Ferenc 4443 napja
Gratulálok Attilám! Szuper időt mentél! 1 perccel előztél meg! Jövőre visszavágó!
galagyuri 4443 napja
Gratula! Szepen, stabilan mentel! Megerdemelted ezt az eredmenyt!!
pátyalso 4443 napja
Gratulálok a PB-hez!
smarcsu 4443 napja
nagy gratula, szépen mentél, bár nem tudom, mi lett volna, ha minden rendben, s nem tanulod el Blue-tól a nyivákolást az első 4 körre :)
krysta 4443 napja
Gratulálok a PB-hez!
vylona 4443 napja
Gratulálok!!!
csomborlali 4443 napja
Óriásiii! Gratulálok! Gyönyörű eredmény! :)
mjoci 4443 napja
Gratulálok.
Briel 4443 napja
Gratulálok Ati, piszok gyorsan mentél! A PB külön gratulát érdemel! :)
running Laca 4443 napja
Gratulálok a PB-hez!!!!!!!!!!!!!!!!
HarcsaBarna 4443 napja
Gratulálok!
toncsofia 4443 napja
Gratulálok!!!!!! PB!!!!!!
ORBEA ORCA 4451 napja
Hajrá,hajrá,mindent bele!!!:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 3666 napja
Hű, ez durván jó időeredmény! Én egy évvel ezelőtt voltam ezen a versenyen, nekem 1:44:17 is álomidő volt akkor. :) Mondjuk most is az lenne. :)