RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:18:38Távolság
26.9 km Szint: 312 mTempó
05:09 p/km (11.64 km/h)Edzésleírás
2012 Yours Truly. Szép, de kifejezetten hideg idő. Az utolsó 5 km-re feltámadt egy erős szél ami természetesen szembe fújt. Nagyon nem esett jól és fázni kezdtem ennek következtében sajnos lelassultam.
A 25 km 2:07:56.
Végül is a héttel elégedett lehetek.A tempó és km mennyiség is jól sikerült. Arról nem beszélve, hogy ilyen havi mennyiséggel sem kezdtem még évet.
December-Január elég nagy km mennyiséggel futottam. Kíváncsi vagyok mit lehet ebből kihozni.
Egy tanulságos videó szasza-tól: http://vimeo.com/35451822 illetve http://futo.blog.hu/2012/01/24/egy_teli_edzes. Jó lenne több ilyen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:59 | 26.2 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 0.7 | 06:39 | 9.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
Daniloo 4498 napja
Szép tempó !Grat!
Levicopter 4498 napja
Jól nyomtad, szép sebesség: sikeres éved lesz,ha így folytatod !!!
ORBEA ORCA 4499 napja
Ilyen erős alapozással csakis egy szép szezont ...:-)
Egs!
forgi 4499 napja
Értem, hogy gyorsulni akarsz, de így is gyors vagy! gratulálok, nagyon szép futás volt!
faxau 4499 napja
Szép hét szép lezárása! Grategs:)
RemAti 4499 napja
Mariann sajnos előbb kellene gyorsulni. -:) Na, majd kitalálok valamit. Bár nem a jövőhéten, mert nagyon szerintem hideg lesz hozzá.
RemAti 4499 napja
Nem lesz meg a 300 km. Nem minden áron nyomom a km-ket. Bár eléggé csábító a dolog, mert nem kellene sokat futni hozzá. -:)
HarcsaBarna 4499 napja
egészségedre, jó pihenést...
Sneci-ke 4499 napja
Ha jól sejtem, meglesz a 300-as január. Grat a YT-hoz.
csomborlali 4499 napja
Ez is szét volt. És megint csak... gratulálok a heti teljesítményhez!
smarcsu 4499 napja
Ettől már csak gyorsabb leszel, ha jön a melegebb időjárás! nagyon szé távot mentél, jó idővel :) grat
Briel 4499 napja
Ez aztán szép volt! Gratulálok!
toncsofia 4499 napja
Remélem hogy sokat fogsz tudni kihozni a kilóméterekböl... hajrá! A maihoz meg grat!
RemAti 4500 napja
Igen. -:) Nagyon ráálltam egy tempóra és ez nem biztos, hogy lesz. Bár az egyik nap nem sértődnék meg, ha egy ilyen tempóval mennék végig. -:)
picikata 4500 napja
Már megint jól belőtted a tempót a hideg ellenére is!
Gratula Ati! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4497 napja
A szél és a táv nagysága kivételével,ugyanazok a benyomásaim voltak a futásommal kapcsolatban mint neked:)
Az év kezdő és egyáltalán a havitávom is csúcs lett nekem is,és én sem hajkurászom mindenáron a kiliket:)
Hasonlítunk:) Egs! A gyorsulás meglesz előbb -utóbb!