skia86 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:21Távolság
10 km Szint: 23 mTempó
06:02 p/km (9.94 km/h)Edzésleírás
Most akkor írjak a kitartásról, akaraterőről, és hogy minden a fejben dől el??? Nem.nem írok!!!
Írom inkább a puszta tényeket:
dolgoztam, nem is keveset...nagyon sokat.
beállt a derekam, fél 6-ra értem haza, gyorsan megfőztem...mert igen, ha már feleség legyen feleség!!! Majd 7 után indultam el futni, 3 bogyóval a derékfájásomra, és agyonra bekenve krémmel...nem ért semmit egyik sem.
Futásom alatt egy cseppet sem fájt a derekam, az elején a térdeim fájtak...de nem érdekeltek...kellett nekem, hogy meglegyen a 300. futott kilométerem...és, február 29 napja ide, vagy oda (a havi 150-ért) MEGLETT!!! SIKERÜLT!!!
Azt hittem nyögve nyelős futás lesz...de elég jó volt...
hazaérve, azaz most is nagyon fááááááááááááj a derekam!!!!!!
De, ez a futás mindent gyógyít:
http://www.runtastic.com/en/users/Bud-n-Krisztina/sport-sessions/9301637
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:21 | 10 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
skia86 4460 napja
a probléma megoldódott: női probléma miatt volt ez az irdatlan derékfájdalom:) Mára, kutya bajom!!!
picikata 4460 napja
Én is azt vallom, hogy minden fejben dől el....DE nem minden áron!
A tested jelzett,hogy nem OKÉ....innentől a francot se érdekel,hogy meg lesz a km vagy sem.... Bocsi Skia! :)
Csak egészségesen fuss....különben nem fogod élvezni a gyönyört... ;) :)
skia86 4461 napja
Drága Évám! Van más megoldásom? Dolgozni kell, mert mi a lófaszból élnénk meg? Futni kötelező, mert...És, hát a súlyzós ugri-bugri ami egyébkánt jót kell hogy tegyen ennek...azt mondják el fog múlni...csak erősödjék meg:)
Bozót 4462 napja
Hát ja, fejben dől el, de azért jobb ha a test is kooperál :) Vigyázz a derekadra, kelleni fog még! Nem sok neki kicsit a meló+futás+súlyzós ugribugri?
Sneci-ke 4463 napja
pedig (szinte) minden fejben dől el :-)
Gratulálok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 4444 napja
No, akkor megoldódott :)
Én se azt mondtam, hogy ne dolgozz vagy ne sportolj, csak a túlterhelős sérülések nem viccesek... de ezek szerint nincs ilyen gond.