RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:26Távolság
22.8 km Szint: 256 mTempó
04:56 p/km (12.17 km/h)Edzésleírás
Nyugodt laza futás volt mára a terv és a kérés. Sikerült teljesíteni. Pedig sok minden történt álltam egy kicsit a piros lámpánál. Megcsodáltam egy bolyban edző kerékpáros csapatott akik a kanyarból kijöve úgy vágtak a szembe jövő forgalom elé, hogy becsuktam a szemem. Na ennek következtében a lemaradok majd nem engem vittek magukkal. Elejtettem az ivós üvegemet. Kikerültem egy tescó buszt és megúsztam egy piros DT rendszámú köcsogöt. Valamint egy darabon erős szembe szél volt. Szóval jó kis futás volt.
Először éreztem olyant, hogy ezzel a tempóval még nagyon sokáig tudnék futni.
Egy maraton felkészülés:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7XU4_AZxunI
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:48:28 | 22.1 | 04:54 | 12.22 | 256 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 0.7 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Briel 4451 napja
Grat! Rég jártam az edzésnaplódban, de itt nem kell sosem csalódni. Kitartó vagy és elszánt. :)
galagyuri 4451 napja
Esemenydus edzes, de azert nagyon jol sikerult a vegere!
RemAti 4451 napja
Balaton nem lesz. Vagyis drukkolok mindenkinek, hogy jót fusson és szép idejük legyen.
Scheffer István 4451 napja
Szép az élet , ha zajlik. Csak hagyni kell. Ja és attól mert fáj, még jól esik. Élet apró örömei. Tudod , szado -mazo, és társai. Ők is azért csinálják.
Hajrá. Balatonon???
smarcsu 4451 napja
szép tempót mentél ezen a távon. a bringásokkal meg vigyázni kell, szegények, mindig eléjük (elénk) vág egy-két örült gyalogos-futó, aki csukott szemmel próbál közlekedni :) egs
pátyalso 4451 napja
Volt itt minden mint a vursliban:)) További nyugodt napot,Ati!
toncsofia 4451 napja
Egs Remi!
RemAti 4451 napja
De jól el voltam és tényleg laza nyugodt voltam végig. Ezek a helyzetek arra is jók, hogy megtanulód kezelni és jól lehet alkalmazni amikor tömeg jelenet van a rajtnál. -:) A legrosszabb az volt, hogy az ivós üveg egy kicsit homokos lett. Na az volt a zavaró amikor a számban ropogót a homok. -:)
picikata 4451 napja
A nyugodt laza helyett....tele volt izgalmakkal... :)
Egs Ati!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4451 napja
Hát nem unatkoztál edzés közben... :-)