dizs007 2.3 km Úszás 2012-03-12-n 06:00-kor

dizs007 Úszás

2012.03.12 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

Dagály Andrissal és Szöszivel,

400m vegyes bem

100-200-300-400m gyors erősen úszva fáradásnál figyelni a hosszú tempókra.

2*300m gyors bója+TEA 3-as majd 4-ös levegő

300m gyors uszonnyal levezetés

Nem volt nagy lendületem, de az úszás egész jól ment. Viszont ma akartam adni magamnak kis plusz lazítást, így a szauna gyógyvíz kombónak több időt engedtem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

dizs007 4479 napja

Egészség sporik. Hajrá

NoHa 4480 napja

Holnap én hajtalak titeket! ...és mindenkit! Utolérhetetlen leszek! ;) Egészség!

PecsiPeter 4480 napja

Egészség!

dizs007 4480 napja

5-öst írtam, majd javítottam mert a valóságban 4-est úsztam. 3-4-5-6-7 lett volna a terv, de ma el lazsáltam ezt. De egy jó 4-öst letoltam :-)

Holnap meghajtalak majd kicsit, ne aggódj :-)

zozo.m 4480 napja

4-ös? biztos? Ennyi lazulás után, holnap tüdőt kell köpni... :)))
Néha kell a lazulás is. :) Egészségedre

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.