skia86 futás

2012.03.21 Szerda, 18:01:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:32

Távolság

13 km Szint: 33 m

Tempó

05:44 p/km (10.47 km/h)

Edzésleírás

Elindultam munka után...olyan szép volt hallani, ahogy a madarak még csicseregtek a világosságban (6-kor még eléggé világos volt.) majd ahogy sötétült úgy halkult el a madarak csicsergése, az emberek egyre halkabbak lettek a faluban...csönd uralkodott VOLNA, HA:

tóalmáson nem ma és holnap lenne lomtalanítás...az utcák egy része tele sötétebbnél sötétebb alakok autóival, majd magukkal a személyekkel is...szörnyű, ahogy a paraszt ember szépen összetett lomát szana széjjel túrják, majd úgy is hagyják, és mindezt "kiabálva" teszik...gusztustalan!!!

Nagyon zavart, de mégis eltudtam vonatkoztatni, és futottam egy faszát...gyors, és kemény akartam lenni...azt hiszem sikerült, elég jónak tűnik:):):)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:32 13 05:44 10.47 33 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

skia86 képe

skia86 4441 napja

:D:D

RunKa képe

RunKa 4442 napja

Majd jól levágok a lábad hosszából 10 centit és az enyémre ragasztom, aztán futhatsz tempót :)))) Egs, bajnoknő !

Debyand képe

Debyand 4442 napja

hú, máskor is vonatkoztass el! :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4442 napja

sikerült :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!