Edzésleírás

Misivel futottuk a szokásos közös futást, ami neki a hosszú futását jelenti. Itt mindig  igyekszünk kicsit hosszabbat menni, meg arra is figyelek hogy tempózgassunk is benne keveset. Ha nagyon elhallgat, akkor lazítok a tempón :-)

Szépen fejlődik az biztos. Érzésre nem volt annyira lassú a tempó, de óra szerint kívül volt a 6 percesen. Mindegy jól esett.

A Római parton futottunk ma egy jól esőt. Én elkezdtem komolyan gyakorolni a helyes(ebb) futó mozgást. Figyeltem az ütemre, a talpközép-eleje érkezésre a karmunkára. Szép lassan fog ez összeállni, de összefog. Főleg, mert egy ultra király futócsapat tagja vagyok. Hajrá élményfutárok.

2 hozzászólás

dizs007 4452 napja

Köszi, igen érzem, hogy hasznos. Ez most talán azért túl laza lett, de mindenképp élvezetes. Hajrá

áki 4453 napja

Szép edzés, az ilyenek fejlesztik az állóképességet!